«

»

Как пережить отказ

Как пережить отказ

Пережить отказ порой не просто. Оказывается, это умение есть далеко не у всех. Мы выросли, мы состоялись в той или иной профессии, стали родителями, но часто, услышав отказ, у нас не хватает сил это пережить.

Есть такой период в жизни ребенка, когда он на все предложения мамы или папы отвечает категорическим отказом. Хочешь гулять? Нет! Конфетку? Нет! Мандарин? Нет! Поиграем? Нет! Это бесконечное нет, которое через минуту сменяется его собственной инициативой, «хочу», «дай». Это примерно в возрасте 2,5 – 3,5 года. Ребенок насыщается возможностью отказать, определяет свои границы и далее этот «синдром» уходит. Но я сейчас не об этом. Оказывается, этот период очень сложно пережить многим родителям.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ Я СЛЫШУ «НЕТ»?

Я заметила, что родители, которые задают подобный вопрос, которые раздражаются на отказ ребенка, испытывают напряжение, теряются, злятся – это взрослые состоявшиеся люди, не достигшие еще такого состояния как внутренняя эмоциональная зрелость. 

Один из аспектов зрелости – это умение принять отказ и справиться с ним. Эмоционально незрелая личность не может этого сделать. Поэтому отказ детей поднимает эту тему, оголяет переживания. Любой отказ переживается болезненно. Реакция на отказ случается внутри порой очень бурная, совсем как у детей, которые падают на пол и стучат ногами в магазине.

Между тем, с отказом мы сталкиваемся постоянно. И я имею в виду серьезные и важные для нас вещи, затрагивающие жизнь в целом, затрагивающие наши ценности, наше будущее.

НЕТ! Может говорить нам сама жизнь, когда расстраиваются наши планы, когда не удается достичь поставленной цели, когда судьба делает неожиданный поворот.

НЕТ! Нам может сказать любимый человек. Нет, не люблю. Нет, не выйду замуж. Нет, не хочу быть с тобой.

НЕТ! Нам может «говорить» Бог, как бы не удовлетворяя наши просьбы, наши молитвы, мольбы. Нет, не будет детей, не будет денег, не будет славы…

Это очень болезненные отказы. Гораздо более болезненные, чем отказ ребенка сейчас обедать. Они оставляют глубокие раны. Для того, чтобы пережить отказ и залечить раны, мы часто делаем неправильный вывод и от него строим свою жизнь дальше. Этот вывод, не лечит, а наоборот усугубляет травму и мешает росту. Вот некоторые из таких выводов:

  • Я плохой. Мне отказывает жизнь (судьба, Бог, любимый человек), потому, что я недостаточно хорош. Такой вывод заставляет строить дальнейшую жизнь с позиции «заслужить ДА». Появляется ложное чувство вины, неуверенность в себе и со временем, опускаются руки, и человек больше не делает попыток достичь желаемого.
  • Мир плохой. Всё не так, все вокруг не такие, мир злой, Бог наказывает, все плохо. Так человек снимает с себя ответственность за жизнь и перестает расти.
  • Жизнь – борьба и надо сражаться! Кажется, что жизнь – война и надо быть хорошим воином, чтобы жизнь ответила «ДА». И человек перестает чувствовать свои желания, как и счастье, борется, чтоб бороться. 
  • Люди плохие. Мир в порядке, я в порядке, но вот люди… Все вокруг меня не достойны, не могут оценить. Этот вывод делает человека холодным, закрытым и больше не способным простить, спрашивать, чувствовать, да и вообще полноценно жить.

Какая же реакция на отказ адекватна?

НЕТ – ЭТО ПОСТО НЕТ! Просто отказ. Просто не вариант. Просто не сейчас. Просто не мой путь. Просто нет. За таким принятием отказа следует БОЛЬ. И вот ключевой момент – это принять и просто прожить боль. Ничего больше делать не нужно, никаких выводов, никаких терзаний.

ОТКАЗАЛИ – проживи БОЛЬ. За этим новый путь, новая жизнь, новое счастье.

Давайте учиться справляться с отказом. Давайте расти эмоционально и обретать зрелость.

И напоследок мой любимый анекдот:

Моня, дорогой, сколько лет, сколько зим! Может быть, по рюмочке коньячку за мой счёт?
– А почему бы и нет?!
– Ну, нет, так нет!

Еще по теме:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

 

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.